El 21 de diciembre de 2024, el mundo celebrará el primer Día Internacional de la Meditación, proclamado por las Naciones Unidas, para destacar los beneficios de esta práctica en la salud mental, física y emocional.
En esta histórica jornada, Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, fundador de El Arte de Vivir, liderará una meditación masiva desde las oficinas de Naciones Unidas en Nueva York a las 11:30 horas de Argentina. El evento reunirá a millones de personas en todo el planeta para ofrecer un momento de paz y conexión interior.
El evento también tendrá sus puntos presenciales de celebración a lo largo del país. En Córdoba, la convocatoria es a las 10.30 horas en Zona Norte y en Zona Sur de la ciudad.
El Arte de Vivir invita a la comunidad a experimentar una meditación grupal. Los organizadores aclararon que se trata de una actividad sin costo y que no necesita de experiencia previa.
“Ante el aumento de ansiedad, violencia y estrés en la sociedad, se hace imprescindible ofrecer herramientas efectivas para superar estas situaciones y promover el bienestar integral”, afirman desde El Arte de Vivir.
CÓMO PARTICIPAR
Para participar de manera online desde cualquier lugar del mundo, los interesados deben ingresar en la web general del Día Internacional de la Meditación. Allí podrán conocer todos los puntos del país en donde se reunirán de manera presencial a meditar en vivo con Ravi Shankar, y también podrán acceder al enlace para poder seguir el evento de manera virtual desde sus casas.
En Córdoba habrá dos puntos de la ciudad -Zona Norte y Zona Sur- para los interesados en reunirse de manera presencial y meditar junto al líder de El Arte de Vivir. En este caso, deberán acceder aquí, o contactarse telefónicamente al 3512 30-2682
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
La meditación es una práctica necesaria para cuidar la salud de las personas en medio del estilo de vida que llevamos como sociedad. Tanto que esa necesidad fue reconocida por la Organización de las Naciones Unidas, asignando el 21 de diciembre como el Día Internacional de la Meditación.
“La meditación afecta en forma positiva a la salud, elimina el estrés y logra aquietar la mente. A su vez, proporciona un descanso profundo y llena de energía al organismo. Está comprobado científicamente que 20 minutos de meditación equivalen a 3 horas de sueño.
Esta práctica expande sus beneficios en el entorno gracias a las vibraciones específicas que genera”, explican los organizadores. Asimismo, argumentan que esta iniciativa “busca integrar la meditación como una herramienta accesible con amplios beneficios emocionales, físicos y sociales”. Entre ellos, mencionan la reducción del estrés, la mejora en la concentración, el fortalecimiento del sistema inmunológico, el equilibrio emocional y la promoción de la empatía y la compasión.
Sri Sri Ravi Shankar fundó en 1986 El Arte de Vivir, una organización no gubernamental, humanitaria y educativa con rango de consultora en el Consejo Económico y Social de las Naciones Unidas, y es en la actualidad el mayor referente en el campo de la meditación.
