La inteligencia artificial (IA) aplicada al fitness ya revolucionó el monitoreo del entrenamiento físico. Si años antes nos conformábamos con el conteo de las pulsaciones o kilómetros recorridos en la cinta, hoy podemos tener un informe completo de las variables cardíacas y respiratorias, corregir la postura corporal y generar rutinas personalizadas. Esto vale tanto para wearables y gadgets hogareños como para máquinas de gimnasio.
El dispositivo básico sigue siendo el smartwatch: un asistente wearable que orienta sesiones y atiende consultas por voz. Si bien hay modelos que no tienen IA propiamente dicha, todos combinan sensores biométricos con algoritmos predictivos que brindan asistencia inteligente. Por caso, el Colmi i28 Ultra ofrece rutinas de ejercicio y el monitoreo en tiempo real del pulso, presión y otras con solo pedírselo al asistente conversacional. Lo mismo vale para el Black Shark S1 Pro, que se destaca por su integración con ChatGPT para recomendar sesiones de ejercicios.
Pero también hay soluciones de entrenamiento muy completas y no tan difundidas, como los gimnasios hogareños inteligentes. Por ejemplo, el banco de gimnasio Imbody S Pro, rebatible y complementado por un tótem con pantalla interactiva que sirve de espejo y tablero de comandos para hacer 500 ejercicios con barras, correas, asiento móvil de remo u otros implementos. Además, su IA preinstalada permite adaptar el entrenamiento al perfil del usuario, ya sea para oponer la resistencia adecuada al esfuerzo, corregir la postura mediante indicaciones de voz o incluso planificar rutinas completas.
En el rubro de cintas para el entrenamiento de running, Technogym Run ofrece una pantalla de alta resolución para ver sesiones guiadas, y la función interactiva Bio Feedback que analiza parámetros como la velocidad, la longitud de la zancada y el tiempo de contacto con el suelo. Además, cuenta con variantes de ejercicios combinados, como correr y en forma simultánea empujar un peso.
Por supuesto, siempre sirve tener una bicicleta fija, un clásico cuya función va mucho más allá de la simple entrada en calor. En este rubro se destaca la Tacx NEO Bike Plus, que reproduce las sensaciones de la ruta al aire libre con sus curvas y pendientes, e incluso proyecta paisajes afines al ejercicio en una pequeña pantalla adosada al manubrio o en una más grande a gusto del usuario, y así poder vivir una experiencia inmersiva, como sentir que se está subiendo en bici a los Alpes o los Pirineos en las grandes vueltas europeas.
MONITOREAR LA SALUD
La gran novedad en el monitoreo de la salud durante el entrenamiento son los anillos inteligentes, como Samsung Galaxy Ring, de titanio, que mide a toda hora la frecuencia cardíaca, variaciones del pulso, temperatura de la piel y oxígeno en sangre. Además, calcula un “puntaje de energía” diario mediante su IA Galaxy para advertir hasta qué límite de exigencia se puede entrenar. A su vez, la pulsera Whoop 5.0 y su versión premium, MG, están enfocadas en el alto rendimiento y la recuperación posterior, para lo cual recopilan constantemente datos biométricos, aunque no elaboran rutinas ni dan la hora…
