2 PORCIONES
5 MIN PREPARACIÓN
0 MIN COCCIÓN
Ingredientes:
- 2 bananas bien maduras
- 1 taza de frutillas
- 1 vaso de jugo de naranja exprimido
- 1 cucharada de semillas de chía
- Hielo c/n
- Azúcar o edulcorante a gusto
- Agua c/n
Preparación:
Colocar las semillas de chía en un recipiente y cubrirlas con agua. Dejarlas reposar al menos 30 minutos. Con esto las activamos para que liberen mayor cantidad de nutrientes.
Lavar las frutillas y retirarles el cabito.
Pelar y cortar la banana en trozos.
Colocar en el vaso de la licuadora las bananas, las frutillas, el jugo de naranja, azúcar o endulzante, y hielo a gusto.
Agregar las semillas de chía y licuar hasta que quede una mezcla homogénea.
Servir.
TIPS
• Se pueden usar las frutas congeladas directamente, para que quede más frozen (en ese caso, suprimir el hielo).
• Las bananas se pueden reemplazar por duraznos o mango, que son frutas que le dan también la misma textura y quedan muy bien.
