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ENSALADA THAI

4 PORCIONES

40 MIN PREPARACIÓN  

25 MIN COCCIÓN

Ingredientes:

  • ½ repollo morado 
  • ½ repollo blanco 
  • 2 zanahorias
  • 1 morrón rojo 
  • 2 pechugas de pollo
  • 2 ramitas de menta fresca
  • Cilantro (a gusto)
  • ½ taza de maní tostado
  • Sal, a gusto

Aderezo de maní:

  • 1 taza de maní sin sal
  • ½ cucharadita de chile picado 
  • 2 cucharadas de salsa de soja 
  • 3 cucharadas de aceite de girasol 
  • ½ taza aprox. de agua caliente
  • 1 cucharadita de jengibre rallado 
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 diente de ajo

 

Preparación:

Para hacer el aderezo, tostar el maní y luego licuar junto con el agua caliente, el aceite, el jengibre, el chile, el ajo, la soja y la miel. Licuar hasta que quede una salsa homogénea. Agregar más agua para aligerar si es necesario. Reservar.

Condimentar con sal y cocinar las pechugas en el horno. Luego cortar en tiras.

Cortar los repollos y el morrón en juliana y rallar la zanahoria gruesa.

Colocar en un recipiente todos los vegetales cortados, el pollo, las hojas de cilantro y de menta, el maní tostado y condimentar con el aderezo. Mezclar y servir.

 

TIP

Para hacer el aderezo también se puede utilizar pasta de maní en lugar del maní (debe ser una pasta neutra, sin sal y sin azúcar); va a resultar una salsa más lisa y suave. 

NOTAS DESTACADAS:

SUNA ROCHA: “SOY CANTORA PORQUE TENGO UN PORQUÉ”

Con más de cuarenta años de trayectoria, el canto sigue siendo su camino. En cada letra que interpreta, busca dejar explícito su compromiso con la sociedad.

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