2 PORCIONES
5 MIN PREPARACIรN ย
0 MIN COCCIรN
Ingredientes:
- 2 manzanas verdes
- 1 taza de avena instantรกnea
- 1 cucharada de almendras
- 1 cucharadita de canela en polvo (opcional)
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 400 cc de leche de almendras o de soja
- Hielo a gusto
- 2 cucharadas (o a gusto) de miel
Preparaciรณn:
Lavar las manzanas, quitar el centro y cortar en cubos.
Ponerlas con el resto de los ingredientes, menos el hielo, en el vaso de la licuadora o mixer.
Licuar hasta que resulte homogรฉneo. Servir con hielo.
TIPS
โข Si se prefiere, las manzanas se pueden pelar.
โข Si se utiliza la avena instantรกnea, no hace falta remojarla antes. Pero si utilizamos la comรบn, lo ideal es remojarla antes en agua durante al menos 30 minutos (si se deja mรกs tiempo, conservar en la heladera). Luego enjuagar con mรกs agua para eliminar cualquier resto de รกcido fรญtico. De esta forma, aprovecharemos al mรกximo sus nutrientes y tendremos una mejor digestiรณn.
ยกSuper energรฉtico! Ideal para arrancar el dรญa.