El próximo sábado 15 de marzo, El Arte de Vivir llevará a cabo una nueva edición de “Argentina Medita”, un evento masivo de meditación que se realizará en más de 50 ciudades de país, y también de manera online. El punto de encuentro presencial en la ciudad de Córdoba será la sede de la Legislatura Provincial (Avenida Olmos 580), de 10:30 a 13:00 horas.
El lema de este año “Por una Argentina unida y libre de violencia”, está pensada como “una experiencia masiva de meditación para sembrar la paz”, según consigna el comunicado de prensa de El Arte de Vivir Córdoba.
“Este encuentro tiene como propósito ayudar a sembrar paz y bienestar en todos los participantes y la comunidad en general”, expresan los organizadores.
CÓMO SERÁ LA JORNADA
El Arte de Vivir ofrecerá una jornada especial donde instructores y voluntarios guiarán una meditación grupal acompañada de técnicas de respiración que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Además, habrá una sesión de yoga y relajación, mantras en vivo, puesto de libros, entre otras actividades.
La entrada es libre y gratuita y el evento está destinado a todo público, sin importar la experiencia previa en meditación.
Modalidades: Se dará presencial en más de 50 puntos en todo el país y online para quienes no puedan asistir. A los interesados en participar de manera presencial, se les recomienda asistir con su yoga matt y botellita de agua.
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OBJETIVOS
Uno de los principales objetivos de los organizadores, “es que más personas descubran los beneficios de estas prácticas milenarias, que contribuyen a mejorar la salud física y emocional”. Y agregan: “La meditación grupal tiene un profundo impacto: no solo alivia el estrés de los participantes, sino que también fomenta un ambiente armónico y conectado. Diversos estudios clínicos han demostrado que la meditación colectiva potencia la energía grupal, generando un estado general de calma y bienestar, porque la paz se contagia”.
“Cuando meditamos juntos, no solo transformamos nuestra propia energía, sino que como comunidad podemos generar un impacto positivo que resuene en nuestro entorno”, afirmó Emiliano Gatti, presidente de El Arte de Vivir en Argentina. “Es una oportunidad única para sembrar paz, tanto dentro de nosotros como en el mundo que nos rodea. La meditación también mejora la calidad del sueño, reduce la ansiedad y el estrés, aumenta la concentración, la claridad mental, fortalece el sistema inmunológico y promueve un bienestar integral”, agregó Gatti.
“Hoy, la meditación debe ser vista como esencial, no como un lujo ni un privilegio. Debemos integrarla a nuestra rutina diaria, como parte de nuestra ‘higiene mental’, al igual que nos cepillamos los dientes o nos lavamos la cara. Nos ayuda a estar más enfocados, equilibrados y a no sentirnos solos. Es una herramienta poderosa, accesible para todos, con un enorme potencial transformador para cultivar la paz, la unidad y la compasión”, aseguró Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, fundador de El Arte de Vivir, el 21 de diciembre de 2024, tras la declaración de la ONU del Día Internacional de la Meditación y haber logrado el récord Guinness de meditación online masiva.
El Arte de Vivir es una organización global presente en más de 180 países, que se dedica a la enseñanza de yoga, meditación y técnicas de respiración consciente. Fue fundada en 1982 por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.